Terve.fi-sivustoperheeseen kuuluvat seuraavat verkkopalvelut:

Terve.fi

Johtava hyvinvointimedia, joka tavoittaa jo noin 300.000 eri kuluttajaa viikossa. Terve.fi ja sen alasivustot tarjoavat kaiken henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista kiinnostuneille kuluttajille, joilla on entistä enemmän vapaa-aikaa ja halua panostaa arjesta nauttimiseen.

Terve.fi

Tohtori.fi

Koko perheen hyvinvointi- ja terveyspalvelu, joka on oman alansa klassikko jo 10 vuoden ajalta. Palvelulla on yli 100 000 eri käyttäjää viikoittain. Tohtorin klinikat ovat tehokas sisältökonsepti hyvinvointimarkkinoijalle ja ne tarjoavat kuluttajille ainutlaatuista ja ajankohtaista tietoa kiinnostavista aihealueista. Klinikoiden sisällöt tuottaa Tohtorin toimitus ja hyvinvoinnin ja terveydenhuollon asiantuntijat yhteistyössä markkinoijan kanssa. Tohtorin hyvinvointi- ja terveysuutiset kiinnostavat kuluttajia päivittäin.

Tohtori.fi

Poliklinikka.fi

"Suuri suomalainen lääkärikirja" netissä, joka tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon eri sairauksista, oireista ja niiden hoidosta. Palvelulla on yli 100.000 eri käyttäjää viikoittain. Sisältö on lääketieteen asiantuntijoiden tuottama ja tarkastama. Palvelussa on yli 150 sairaudesta tai terveysongelmasta tietoa, potilasohjeita, testejä ja eri tutkimuksia. Käyttäjien omat sairauskokemukset ja potilaskertomukset muodostavat oman yhteisönsä.

Poliklinikka.fi

Helistin.fi

Lasten kanssa arjessa elämiseen keskittyvä perhepalvelu, joka on myös lasta haluavien, odottavien ja pienten lasten äitien ykkösmedia Suomessa. Palvelu tavoittaa vanhemmat, jotka eivät tingi perheensä ja lastensa hyvinvoinnista. Monipuolinen ja asiantuntijoiden tuottama sisältö kattaa kaiken odottamisesta leikki-ikäisten ja koululaisten kasvattamiseen. Palvelun keskusteluosiot muodostavat myös tiiviin yhteisön.

Helistin.fi

Huoltamo.com

Miesten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka yhdistää asiantuntevan sisällön, yhteisöllisyyden ja rehellisen suomalaismiehen asenteen. Palvelussa on monipuolinen sisältö niin miehen hyvinvoinnista, liikunnasta kuin parisuhteestakin. Huoltamo.com seuraa ja uutisoi miehen hyvinvointiin liittyviä aiheita päivittäin.

Huoltamo.com

Kimallus.fi

Naisten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka on energiaa ja hyvää oloa yhdistettynä vahvaan yhteisöllisyyteen. Palvelu on naisille, joiden ostopäätöksiä ohjaa hyvä ja energinen elämä. Kimallus.fi erooa muista naisille suunnatuista verkkomedioista vahvalla yhteisöllisyydellään ja asiantuntevalla sisällöllä harmonisesta elämästä.

Kimallus.fi

Mustapippuri.fi

Uudenlainen ruokamedia, joka yhdistää tunnettujen kokkien ja käyttäjien reseptit yhteisöllisyyteen ja ruoanlaittovideoihin. Palvelu tuo tunnetut kokit, ruokaa harrastavat julkisuuden henkilöt ja innokkaat kotona kokkaajat kuluttajat yhteen. Sisällössä ovat merkittävässä roolissa toimituksen ja käyttäjien luomat eri ruokateemoihin keskittyvät virtaaliset keittiöt.

Mustapippuri.fi

Pudottajat.fi

Pudottajat.fi on ilmainen painonhallintapalvelu internetin käyttäjille, jotka ovat kiinnostuneita terveistä elämäntavoista ja painon pudottamisesta hauskalla tavalla - vaikka luoden oman pudotusryhmän!

Pudottajat.fi

Kirjaudu

Tervetunnus


Salasana




Unohditko salasanasi?
 

Rekisteröidy käyttäjäksi!

Tervetunnus on käyttäjätunnus, jota tarvitset Terve Media -lisäpalveluiden käyttämiseen. Tunnuksen rekisteröinti on maksutonta.

Tervetunnusta tarvitset mm. seuraavissa Terve Media -palveluissa:

» Poliklinikka.fi: Kysy lääkäriltä -palvelussa
» Huoltamo.com: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Kysy kaverilta ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa
» Kimallus.fi: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Naisilta naisille ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa
» Pudottajat.fi: Pudottajat -palvelussa
» Terkkari.fi: keskusteluryhmissä, Kysy Terkkarilta -palvelussa
» Verkkoklinikka.fi: keskusteluryhmissä ja Verkkolääkärit -palvelussa
» Helistin.fi: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Vauvakirjassa, Kahvilassa ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa
» Terve Rekry: CV:n jättämistä varten

Jos sinulla on jo Tervetunnus joihinkin yllä oleviin palveluihin, niin sinun ei tarvitse hankkia uutta tunnusta.

Jos sinulla ei vielä ole Tervetunnusta, niin voit hankkia sen helposti nyt. Valitse haluamasi tunnus ja salasana sekä anna muutamat perustietosi. Tervetunnus on ilmainen ja voit käyttää samaa tunnusta kaikissa Terve Media -palveluissa. Yksinkertaista!

» Rekisteröidy
 
 
Pienempi fontti Suurempi fontti   Lähetä ystävälle
 

Dieetti luolamiehen malliin suojelee sydäntä

29.12.2008
"Luolamiehen ruokavaliota" noudattamalla voidaan ehkäistä sydänsairauksia, toteaa ruotsalaistutkimus. Jopa kolmen viikon, runsaasti vähärasvaista lihaa, vihanneksia, marjoja ja pähkinöitä sisältävä, dieetti riitti alentamaan sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

Tutkijat havaitsivat tutkimukseen osallistuneilla painonlaskua, verenpaineen alenemista sekä veritulpan riskitekijöiden määrän vähenemistä.

The European Journal of Clinical Nutrition-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa oli mukana 20 vapaaehtoista, jotka noudattivat dieettiä kolme viikkoa. Tänä aikana heidän ruokavaliostaan kiellettiin pavut, suola, maapähkinät, maitotuotteet, pasta ja riisi, makkarat, alkoholi, sokeri sekä hedelmämehut.

Jotkut tutkijat väittävät, että nykyihmisen elimistö olisi vieläkin geneettisesti "ohjelmoitu" esi-isien ruokavalioon, jossa ravinto hankittiin keihästämällä tai poimimalla puista ja kasveista. Esi-isämme ruokavalioon ei kuulunut muroja, leipää, maitoa, voita, juustoa eikä sokeria vaan sen sijaan runsaasti vähärasvaista lihaa, kalaa, hedelmiä, marjoja, vihanneksia ja pähkinöitä.

Tutkimuksen johtajan mukaan lyhyellä "luolamiesdieetillä" havaittiin suotuisia vaikutuksia sydän-ja verisuonitautien riskitekijöihin, mutta dieetin negatiivisena puolena oli vähäinen kalsiumin saanti, joka lisää osteoporoosiriskiä myöhemmin elämässä.

Lähde: Daily Mail



Arvostele artikkeli
3.7 (32 arvostelua)
Tämä artikkeli antoi minulle riittävästi tietoa:
Ei pidä paikkaansa Pitää paikkansa

Lukijoiden kommentit (5)
Piilota kommentit

hawk (vieras)

17.06.2010 20:58

 

Jep- Make puhut asiaa! Ruokaympyrä ei sovellu tosiaankaan alakouluikäisiä vanhemmille.

 


Eefraimi (vieras)

06.06.2010 19:12

 

Dr. Atkins kertoi kaiken tämän meille jo pari-kolmekymmentä vuotta sitten.

 


Sixpäkki näkyy jo vähä. (vieras)

13.11.2009 01:40

 

Olen nyt ollut 1,5 vuotta syömättä hedelmiä, leipää, pastaa perunaa, riisiä, sokeria. Lisäksi noin vuoden olen vähentänyt minimiin makeutusaineet ja lisäaineet. Etenkin välttelen E621 aromivahvennetta. Maitotuotteita kyllä käytän joitakin: kuohukermaa 2dl liikunnan jälkeen palautusjuomana ja täysrasvaista mahdollisimman luonnollista juustoa, suolatonta meijerivoita ja joskus ns. turkkilaista jugurttia. Muuten syön lähinnä sika-nauta jauhelihaa (noin paketti 400g/pvä) kananmunia omega ja tavallisia (noin 20kpl/vko) kanaa (naturel) lohta (ostan tuoreena ja valmistan itse uunissa) Joskus poroa, lammasta ym harvinaisempaa, jos budjetti kestää. Sitten syön todella paljon tiettyjä kasviksia, kuten kaaleja (kypsennettynä) vihreää paprikaa, 1 tomaatti/pvä, mustikoita joka päivä, muita marjoja joskus, herkkusieniä voissa paistettuna ja joskus muita sieniä. Vihreää salaattia ja pinaattia silloin tällöin. Avokaadoa kerran kuussa. yms. Luonnollista luomu kylmäpuristettua kookosöljyä suoraan purkista 1rkl/pvä. Oliiviöljyä pari kertaa viikossa. (Kaiken paistan voissa ja tungen kermaa niin paljon, kuin alas saan.

Mitäkö on olleet vaikutukset:
Paino tippunut (läskiä lähtenyt) noin 20kg. (Enää 0-5kg ylipainoa) Lihakset tuntuvat kasvaneen ja voivan jäntevämmin, vaikka treenailen vain leppoisasti. Ihottuma hieman hellittänyt, Vuosia jatkunut jopa välillä kävelemisen estänyt mystinen nivelsärky hävinnyt kokonaan (Ei liittynyt ylipainon kuormaan vaan ilmeisesti tulehdukseen) Kolesteroliarvot parantuneet hieman. Aikuisiän akne helpottanut noin 50% Verenpainearvot parantuneet, Noin 20% virkeämpi olo. Ei tule ruoan jälkeen väsymys, Salilla jaksaa treenata kovaa. Ensimmäiset viikot olivat liikunnan kannalta hieman tehovajeiset, kun kroppa ei ollut tottunut.) Pääkivut hävinneet, mieliala noin 10% parempi, Mieliteot: (Makea, nikotiini, alkoholi) Hävinneet tyystin.
Kannattaa perehtyä asiaan. Lukemalla vaikka vähähiilihydraattista elämäntapaa käsittelevää kirjallisuutta. Uskon, että tämä on ainoa tapa muuttua keskivartololihavasta normaaliksi ja terveeksi. Koska tämä tapa elää näyttäisi normalisoivan kropan toiminnan hormonitoimintaa myöten.

 


Karppi (vieras)

16.06.2009 11:28

 

Harrastan classik kehonrakennusta (kehonrakennusta ilman steroideja) ja voin sanoa, että ei ole mitään muuta keinoa 6-päkkiin tai hyvään kireään kuntoon, kuin matala hiilihydraattinen ruokavalio.

Tuo väite, että kehomme on tehty luolamies ruokavaliolle pitää täysin paikkansa.

Tuo lopussa mainittu osteoporoosi riskin kasvamisesta pääsee helposti maidolla ja juustolla. Maito ja juusto ei sisällä niin paljoa hiilihydraattia että se pilaisi dietin.

 


Make (vieras)

21.05.2009 09:58

 

Se nyt on ihan selvää että leipä, pasta, riisi, peruna ja sokeri eivät ole varsinkaan suurissa määrin hyväksi kenellekään. Meidät on pienestä asti opetettu ravintoympyrän kautta syömään joka aterialla pala leipää ja helvetisti perunaa, pastaa tai riisiä. Proteiinien määrä jää ravintoympyrämallissa aivan liian vähäiseksi mikäli haluaa kropastaan jonkun näköisen kehittää.

 


Kirjoita oma kommenttisi
Kommentti:
Nimimerkki:

Valitse tarkasteeksi "Asiantuntija" (kohta 6)

Varmistus:

Lue myös nämä artikkelit

Kesälajien viisi uutta suosikkia - (20.07.10)
Aloittelijan kalastusopas - näin pääset alkuun! - (22.06.10)
MM-kisat ovat hyväksi psyykellesi - (18.06.10)
Miksi vuvuzelat ärsyttävät? - (15.06.10)
Jalkapallon MM-kisat 2010: Maailman seuratuin urheilutapahtuma käynnistyy tänään - (11.06.10)
Urheilun seuraava kehitysaskel hengittämisessä? - (04.06.10)
Jos käyt salilla, muista nukkua! - (18.05.10)
2 teholiikettä ojentajille - näin treenaat kädet kesäkuntoon - (30.04.10)
3 teholiikettä hauiksille - kädet kuntoon kesäksi - (27.04.10)
Liikunta iso osa suomalaisen elämää - kestävyyttä haetaan ennemmin kuin lihasta - (21.04.10)
Treenaa kuin vapaaottelija! - 3 tehokasta liikettä - (19.04.10)
3 teholiikettä vatsalihaksille - (16.04.10)
Venyttely ennen liikuntaa jakaa asiantuntijoiden mielipiteet - (16.04.10)
Tehosta treenaamista oikeanlaisella ruoalla - (14.04.10)
Vältä näitä virheitä lihaksia kasvattaessasi - (08.04.10)
Eikö läski lähde - näillä vinkeillä onnistut! - (18.03.10)
Urheilujuoma vs. vesi - (17.03.10)
Ehkäise nestevaje - juo aina kun mahdollista - (04.03.10)
Nämä lajit kiinnostavat olympialaisissa - katso ohjelma-ajat täältä! - (15.02.10)
Lukijat vastaavat: näitä talvilajeja kannattaa kokeilla! - (08.02.10)
Kuinka voimakkaan iskun miehen luut kestävät? - (05.02.10)
Varovasti rinteessä - laskettelu vaatii varusteita - (01.02.10)
Rinteessä on syytä olla varovainen - (27.01.10)
Juokse, juokse, juokse - mutta ilman loukkaantumisia - (26.01.10)
Treenaa itsesi kuntoon Suomen armeijan kunto-ohjeilla - (12.01.10)
Eroon liikakiloista - (05.01.10)
Talvilajit kuluttavat kaloreita tehokkaasti - (16.12.09)
Näin pääset eroon sokeririippuvuudesta - (10.12.09)
Kuinka sovittaa yhteen terveellinen ruokavalio ja liikunta? - (08.12.09)
Flunssa vai influenssa – ja voiko silloin treenata? - (19.11.09)
Voiko pelaaminen oikeasti kohottaa kuntoa? - (18.11.09)
Näin syömällä rasva palaa ja paino putoaa! - (16.10.09)
Näin ehkäiset liikuntavammoja ennalta - (17.09.09)
Ylipainoiset hyötyvät varusmiespalveluksesta - (03.09.09)
Näin löydät sopivat lenkkikengät - (29.07.09)
Vaihtelua harjoitteluun - kävelemällä - (10.07.09)
Näitä ruokia lihaksesi tarvitsevat - (09.07.09)
Balsameista ei apua lihaskipuun? - (08.07.09)
Vanhassa vara parempi - kuntosalin klassikkoliikkeet - (06.07.09)
Näillä harjoituksilla nujerrat stressin - (03.07.09)
Pyöräiletkö paljon - hedelmällisyytesi on vaarassa - (30.06.09)
4 ruokaa, joita juoksijan kannattaa syödä - (25.06.09)
20 vinkkiä pysyvään painonpudotukseen - (23.06.09)
9 myyttiä harjoittelusta - (18.06.09)
Näin kesälajit kuluttavat kaloreita - (18.06.09)
Nuoret miehet tyytymättömiä lihaksiinsa - (03.06.09)
Varo näitä kesäherkkujen kaloreita - (27.05.09)
Vähennä kesägrillauksen riskejä - (26.05.09)
Top 10: julkkisurheilijoiden pakkomielteet - (20.05.09)
Lautasellinen muroja päihittää monet urheilujuomat - (15.05.09)
Vitamiinit tekevät liikunnan hyödyt tekemättömiksi - (12.05.09)
Oletko liikunta-addikti? - (28.04.09)
Näin kytket läskigeenin pois päältä ja laihdut - (17.04.09)
Voiko salilla käynti lihottaa? - (09.04.09)
Näin pääset viikossa rantakuntoon! - (24.03.09)
Jos syöt epäterveellisesti, sinun on syytä myös liikkua - (12.03.09)
Keski-iän liikunta lisää elinvuosia - (06.03.09)
Teini – television katsominen altistaa masennukselle! - (06.02.09)
Läskisota on julistettu - (30.01.09)
Mies – kannattaisiko sinunkin hankkia askelmittari? - (28.01.09)
Viisi vinkkiä kuntosalilla käynnin aloittamiseen - (27.01.09)
Eikö urheileminen maistu? - (22.01.09)
Onko Barack Obaman kunto sittenkään kova? - (20.01.09)
Miten saadaan lihakset kasvamaan? - (20.01.09)
Kestävyyskunnon testaaminen - (17.01.09)
Näillä vinkeillä kylmä ilma ei estä liikkumista - (14.01.09)
30 sekunnin harjoittelulla kuntoon? - (02.01.09)
Personal Trainer apuna elämäntaparemontissa - (01.01.09)
Tehokkaimpia harjoitteita, joita voi tehdä kotona - (30.12.08)
10 faktaa kuntoilusta - (30.12.08)
10 helppoa keinoa tehdä liikunnasta tapa - (30.12.08)
Dieetti luolamiehen malliin suojelee sydäntä - (29.12.08)
Selkä- ja vatsalihakset kuntoon - (18.12.08)
Liikunta 2 tyypin diabeteksen ehkäisyssä - (12.12.08)
Liikunta pitää motoriikan kunnossa - (12.12.08)
Liikunta-aktiivisuus ennustaa terveyttä - (12.12.08)
Venyttelyn alkeet - (12.12.08)
Liikunta ja painonhallinta - (11.12.08)
Liikunnan tavoitteena hyvä terveys - (11.12.08)
Liikunnan tavoite ohjaa harjoittelua - (11.12.08)
Lihaskunto kohdalleen - (11.12.08)
Lihaskunnon harjoittaminen - (11.12.08)
Lihaskunnon arviointi - (11.12.08)
Kuntosali laihdutuksen tukena - (11.12.08)
Kestävyyskunnon harjoittaminen - (11.12.08)
Fyysisen kunnon testaamisesta - (11.12.08)
Fyysisen kunnon osa-alueet - (11.12.08)
Aloittelija tarvitsee ohjeita - (11.12.08)
Miksi urheilussa turvaudutaan kiellettyihin keinoihin - (11.12.08)
Lihashuolto - avain kunnon kehittymiseen - (11.12.08)
Liikunnassakin on riskinsä - (11.12.08)
Liikunnan jälkeen - (11.12.08)
Sohvaperunasta urheiluhulluksi pienin askelin - (09.12.08)
Pukeudu oikein talvilenkille - (09.12.08)
15 motivaatiokeinoa liikkumiseen - kuka enää haluaisi jäädä päiväksi istumaan? - (09.12.08)
Valitse itsellesi sopiva kuntosali - (09.12.08)
Totuus 10 laihdutusmyytistä - (09.12.08)
Liikunta vähentää miesten syöpäkuolemia - (09.12.08)
Liikunnalla 12 vuotta lisää elinikää - (09.12.08)
Näin treenaat itsellesi atleetin vartalon - (19.01.08)
Kirjoittaja
Mari Kataja

Mari Kataja Toimittaja

Kirjoittajan muita kirjoituksia: