Näillä eväillä taistelet pahimmankin krapulan yli
15.05.2009
Suurin osa täysi-ikäisistä on kokenut krapulan voiman. Illalla on ollut kivaa, rahaa on palanut juhannuskokollinen ja nukkumaan on menty jatkojen kautta kahdeksalta aamulla. Seuraavan päivän ohjelmassa olisi kuitenkin sukujuhlat ja olo on kuin viikatemiestä odottavalla. Mikä siis neuvoksi? AskMen.com –sivusto on listannut muutamia tarvikkeita, joita sinulta olisi syytä löytyä krapula-aamuna.
1. Mineraalivesi. Vesi on kiistattomasti parasta lääkettä krapulaan. Paha olo johtuu siitä, että alkoholi on kuivattanut kehosi, joten veden juonti on oikeastaan enemmän pakko kuin kehotus. Jos tuntuu, että edes vesi ei pysy sisällä, kokeile hiilihapollista vettä, joka yleensä saa vatsan rauhoittumaan.
2. Urheilujuomat. Urheilujuomat palauttavat urheilijoita, joten mikseivät sinuakin? Ne sisältävät paljon natriumia, kaliumia ja glykogeenejä, jotka auttavat sinua toipumaan nestevajauksesta.
3. Suihkusaippua. Kun vihdoin onnistut kampeamaan itsesi sängystä, kannattaa mennä suoraan suihkuun. Mikään ei ole parempaa kuin pestä pois viime iltana kertynyt ja hautunut hiki. Kannattaa laittaa myös lakanat pesuun, sillä ne haisevat todennäköisesti vielä sinuakin pahemmalle (vrt. ummehtunut olut-tuoppi).
4. Kananmunat. Kananmunissa on energian ja proteiinin lisäksi kysteiiniä, joka taistelee alkoholinkäytön synnyttämiä asetaldehydi -myrkkyjä vastaan.
5. Hedelmät. Vesi ja hedelmät ovat ystävällisempiä temppuilevalle vatsallesi kuin valmisruoat. Erityisesti kannattaa syödä banaania, kiiviä ja aprikoosia, joissa kaikissa on runsaasti kaliumia. Lisäksi appelsiinissa ja muissa sitrushedelmissä on runsaasti C-vitamiinia, joka parantaa vastustuskykyä. Hedelmät nostavat myös verensokeriasi fruktoosilla.
6. Kipulääkkeet. Kun olet saanut syötyä jotain kiinteää, ota palanpainikkeeksi kipulääke. Se auttaa ensisijaisesti päänsärkyyn. Ei kannata kuitenkaan liioitella, sillä jotkin tulehduskipulääkkeet saattavat pahentaa krapulaasi liikaa nautittuna.
7. Vähärasvainen ja runsasnatriuminen ruoka. Ei kannata paistaa ensi töikseen pekonia tai hakea pizzaa, sillä vähärasvainen ruoka on helpompaa käsiteltävää vatsalle ja saat paremman olon nopeammin. Kannattaa mieluummin syödä rasvaista ruokaa ennen alkoholin nauttimista, jolloin ruoka hidastaa alkoholin imeytymistä eikä viina kihahda hattuun äkkiarvaamatta.
Lue lisää:
Mies tarttuu pulloon pahassa paikassa naista useammin
Televisio provosoi ryyppäämään